Bài tập giảm cân
-
7 môn thể thao giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả
Nếu bạn đã thử đủ các cách để giảm cân mà tốc độ vẫn chậm, có thể bạn nên áp dụng thêm các cách vận động sau đây.
-
Bài tập tổng hợp cho chân thon và eo gọn
Bài tập này sẽ giúp cho đôi chân của các bạn săn chắc và thon gọn hơn, mỡ thừa ở vòng eo cũng được đốt cháy nhiều hơn.
-
2 động tác ‘siêu’ giúp bụng phẳng, đùi thon như YURI (SNSD)
Bài tập này rất đơn giản nhưng cũng rất hiệu quả để giúp bạn có đùi thon, bụng phẳng.
-
1 tuần có đùi thon như siêu mẫu Thanh Hằng
Những động tác dưới đây sẽ tiêu tán mỡ thừa ở đùi, bắp chân cho chị em.
-
5 phút cho eo thon bụng phẳng
Vòng eo "quá khổ" luôn là nỗi lo hàng đầu của phái đẹp, ngoài việc có một chế độ ăn uống hạn chế chất béo, bạn cũng cần siêng năng tập...
-
Bài tập giúp chị em có đùi thon, "vòng 3" quyến rũ
Nếu muốn có đôi chân thon và "vòng 3" quyến rũ, chị em đừng bỏ qua những bài tập thể dục liên quan đến phần mông, đùi, eo...
-
Bài tập cho khuôn mặt nhỏ
Khuôn mặt béo, dư thừa mỡ khiến bạn khó chịu và không hài lòng về vẻ đẹp khuôn mặt của mình? Xin giới thiệu tới bạn bài tập đơn giản giúp...
-
Bí quyết cho đôi chân thon gọn trong vòng một tuần
Việc giảm số đo vùng đùi trong vòng 1 tuần nghe như là một việc không thể. Chúng tôi biết được việc giảm cân phải được thực hiện trong thời...
-
5 bài tập giúp bạn có thân hình chuẩn như SNSD
Với 5 bài tập, trong 15 phút mỗi ngày là bạn đã "đốt cháy" một lượng không nhỏ mỡ thừa, sẽ giúp bạn có tay chân thon thả, vòng bụng săn...
-
6 động tác giúp ngực nở và săn chắc như Ngọc Trinh
Không phải ai cũng được “trời cho” gò bồng đảo nở nang và săn chắc. Vẻ đẹp của vòng một cần được chăm chút bằng các bài tập thể dục thường...
-
Bài tập đánh tan mỡ vùng hông và đùi
Mùa hè là mùa lý tưởng để chị em “phô” ra những đường cong cơ thể và cặp chân dài nuột nà trong những bộ bikini đầy hấp dẫn. Thế nhưng, với...
-
4 động tác xoa tan mỡ bụng lấy lại eo thon
Phụ nữ làm văn phòng do thường xuyên ngồi một chỗ, ít vận động nên dễ tích tụ mỡ. Bài tập sau đây sẽ giúp chị em đánh tan lớp mỡ vùng bụng...
-
Bài tập để có cánh tay thon, khỏe
Bạn có biết những bọng mỡ và cơ nhão bên dưới bắp tay vẫn luôn đung đưa mỗi khi bạn giơ tay lên vẫy chào? Những cánh tay với “tảng thịt...
-
Bài tập giảm số đo vòng bụng để tự tin đi biển
Mùa hè là mùa để mặc bikini, bởi lẽ đây là thời điểm rất thích hợp để đi du lịch biển mà đa số ai cũng lựa chọn làm điểm đến cho mình. Vì...
-
4 động tác 'uốn người' giảm mỡ bụng
Chẳng cần phải ăn kiêng bạn cũng có được vòng eo thon nhờ bài tập dưới đây.
